Sattvic food

What is Sattvic food | सात्विक भोजन क्या है

आयुर्वेद में इसकी जड़ें होने के कारण योग चिकित्सक अक्सर सात्विक आहार का पक्ष लेते हैं (एक चिकित्सा प्रणाली जो 5,000 साल से भी पहले भारत में उत्पन्न हुई थी)। सात्विक अनुयायी मुख्य रूप से पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाते हैं, जिसमें ताजी सब्जियां और नट्स शामिल हैं। इस आहार के कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते …

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