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हम सभी ने सुना है कि नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। लेकिन जैसा कि यह एक पसंदीदा अभिव्यक्ति है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सुबह भूख लगती है। और यदि आप नहीं करते हैं, तो स्वस्थ…
यदि आप कभी काम पर एक कठिन कार्य को पूरा करने, परीक्षा के लिए अध्ययन करने या किसी जटिल परियोजना पर काम करने के लिए संघर्ष करते हैं, तो आप चाहते हैं कि आप अधिक ध्यान केंद्रित करें। एकाग्रता वह…
Sharada Navaratri is the most celebrated of the four Navaratri, named after Sharada which means autumn. It commences on the first day (pratipada) of the bright fortnight of the lunar month of Ashvini. The festival is celebrated for nine nights…
हम जिस किसी के भी संपर्क में आते हैं उसमें ऊर्जा होती है। कुंडलिनी योग आपकी आंतरिक ऊर्जा की शक्ति को जागृत करता है और एक गहन आध्यात्मिक जागृति की ओर ले जाता है जिसने हमारे जीवन के हर क्षेत्र…
जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, रात में रात का खाना खाने से वजन बढ़ सकता है और हृदय रोग, स्ट्रोक या मधुमेह होने का खतरा बढ़ सकता है। शोधकर्ताओं ने यह निर्धारित करने…
आयुर्वेद में इसकी जड़ें होने के कारण योग चिकित्सक अक्सर सात्विक आहार का पक्ष लेते हैं (एक चिकित्सा प्रणाली जो 5,000 साल से भी पहले भारत में उत्पन्न हुई थी)। सात्विक अनुयायी मुख्य रूप से पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाते हैं,…
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